[...] był dramat. Kolano nap*****la, w skroniach zamiast muzyki która zagłuszała niechciane bodźce słyszę dudnienie krwi w skroniach. Po mnie - se myśle. Dobra. Trzeba znaleźć coś czego można się chwycić. Znalazłem. Panią która ewidentnie lubi przysiady na siłowni i biegnie w odpowiednim tempie. Biegnę za Panią - w ten sposób zapewniając sobie [...]
[...] gdzie będę kombinował z dłuższymi dystansami i mniejszą intensywnością. Dojdzie tez trochę pracy nad mobilnością i rozciąganiem. Ten aspekt w 2018 zupełnie zaniedbałem czego konsekwencje zbieram dzisiaj. Równolegle z tym wszystkim mam zamiar nauczyć się pływać Największe wyzwanie które sobie stawiam w 2019? Nie utopić się na otwartym [...]
[...] to Ty nie podajesz żadnych faktów, a jedynie to co usłyszałaś od koleżankek. A fakty są takie że specjaliści od żywienia już dawno określili ile człowiek powinien jeść i czego aby być zdrowym. Poczytaj o dziennym zapotrzeboiwaniu na energię, białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, makro i mikroelementy, poczytaj o Rekomendowanej Dziennej [...]
[...] nie przeszła na dietę kopenhaską Co do liczenia kalorii-szczerze mowiac to mnie przeraza :/ niecierpie tego robic :/ dlatego lubie MM-bo nie licze, wiem mniej wiecej ile czego jesc i jest ok :) - ja uwielbiam liczyć kalorie, bo dzięki temu mam pewność, że w pełni kontroluję swoje ciało. A z biegiem czasu liczenie staje się tak rutynową [...]
[...] do obrony przed pistoletem :) Wedlug mnie niemal caly plan zajec (mowie o 2 letniej szkole) jest albo do dupy teoretycznie albo wykladowcy sa do dupy praktycznie. Dlaczego ja konczac 2 letnie studium musze wszystkiego uczyc sie na obiektach,grupie, czy podczas konwoju; od nowa? Powodem nie jest tutaj moje lenistwo bo ja akurat polazlem do [...]
A co do bialka to wiem ze ryb nie mozna, ale czego jeszcze jedzenie powinienem ograniczyc ? Bo wiem ze np do kuracji dobrze kurczaka gotowanego jesc. A wiec co oprocz ryb i orzechow ograniczyc przed kuracja ?
[...] mm, to taki sobie wynik. Słynne wakacyjne skoki wzrostu i APL dają lepsze rezultaty. Problem polega na tym, że nie każdy organizm jest taki sam i mało kto trzyma się rygoru czego doskonałym przykładem jest to forum. Nie zgodzę się z tobą, ponieważ, po kilku latach obserwacji, bo interesowałem się tym tematem, zauważyłem, że dieta daje znikome [...]
Waż się o stałych porach, najlepiej rano. A 2 kg to normalny skok. Co do cholesterolu, to jeśli masz 162 to nie ma się czego obawiać i tyle. Suple które wymieniłeś są OK.
Jak zauważyłeś, dieta była przykładowa, więc nie miała na celu uwzględnienia wszystkiego tylko pokazania kosztów. W postach podwieszonych masz "zbiór linków działu odchudzanie". Poszukaj tam to, czego Ci brakuje. Dietę do oceny oczywiście możesz wrzucać Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-09 16:01:33
W tych dwóch tygodniach można sobie zrobić mały odpoczynek od diety, zjeść, coś czego najbardziej nam brakuje ale to nie są magiczne tygodnie i przesadne objadanie da taki efekt jak zwykle... jedząc parówki, biały chleb, słodycze możesz mieć kłopot z utrzymaniem bilansu kalorycznego, dodatkowo nie jest to zdrowe. Rezygnacja z treningu podczas [...]
[...] UFC wygrywając finał The Ultimate Fighter 14 nokautując byłego mistrza wagi koguciej T.J’a Dillashaw. Po tym zwycięstwie zszedł do wagi piórkowej gdzie stoczył siedem walk z czego pięć wygrał i dwie przegrał. To właśnie te dwie porażki z panującym mistrzem Demetriousem Johnsonem były powodem dla którego Dodson znów wrócił do wagi koguciej. Bryan [...]
[...] z uregulowaniem grzywny jaką zasądziła mu NSAC, już dawno dostałby pozwolenie na kontynuowanie swojej kariery. Po ogłoszeniu wyroku zawieszenia, który został zmniejszony, Diaz miał jeszcze do zapłacenia grzywnę czego nie zrobił do teraz. Na swoim Twitterze dodał wpis sugerujący, że uporał się już z tą sprawą i jest gotowy na powrót. Więcej
[...] lat nikt nie chce z nami walczyć. Ani Pettis, ani Diaz czy Conor. Wszyscy okazują się tchórzami. Ferguson podobno zażyczył sobie większych pieniędzy? Powiem panu coś, czego jeszcze nikomu nie mówiłem. Tony’ego już chcą ukarać za żądanie większych sum. Pamiętacie sytuację z Alvarezem? On i Conor też licytowali się przed ich pojedynkiem. [...]
[...] Porażka ta zakończyła serię trzech zwycięstw. Omielańczuk stoczył dla UFC siedem walk wygrywając cztery z nich. Timothy Johnson (10-3) ma za sobą cztery walki w UFC z czego dwie wygrał w tym z innym Polakiem Marcinem Tyburą. Ostatnia walka Johnsona, to przegrana z Alexandrem Volkovem przez niejednogłośną decyzję. Timothy Johnson [...]
[...] końca, a ja wybieram się do nowego domu: Bellatora, który jest świetną organizacją MMA, która rośnie w siłę w Stanach Zjednoczonych. Jestem bardzo wdzięczny za wszystko, czego doświadczyłem w UFC. Jestem bardzo zadowolony ze wszystkiego, co przeżyłem. Wierzę, że wszystko w naszym życiu składa się z pewnych okresów. Wszystko, co się nam [...]
[...] Lobov jest najbardziej znany z tego, że jest przyjacielem Conora McGregora oraz jednym z jego głównych sparingpartnerów. Zawodowy rekord Rosjanina to (13-15-1) z czego 2-5, to bilans walk w UFC. Swoją karierę w UFC rozpoczął od TUF 22. Lobov przegrał walkę eliminacyjną, ale został przywrócony po czym dotarł do finału przegrywając [...]
[...] stoi pod znakiem zapytania, ponieważ Irlandczyk w ostatnim czasie nie może się zdecydować nad kontynuowaniem kariery i przejściem na emeryturę. Gaethje nie jest pewien, czego możemy się spodziewać po McGregorze i wydaje się być zmęczony zastanawianiem się nad tym. "Kto to do ku**y wie, co się dzieje z Conorem? Albo niech go usuną z [...]
[...] robi wspaniałe rzeczy. Jestem młodym człowiekiem, mam tylko 25 lat, więc to duża zaleta. Jestem następnym pokoleniem, tak mówią, i naprawdę wierzę, że mogę zaoferować coś, czego ludzie jeszcze nie widzieli. Chcę umieścić RPA na mapie i naprawdę chcę być pierwszym, który wywalczy pas dla RPA w UFC.” Z jego przyszłością przywiązaną z wagą [...]
[...] piórkowej. Sporym szokiem było, gdy Cejudo ogłosił, że przechodzi na emeryturę po zwycięstwie nad Dominickiem Cruzem. Jednak z czasem stało się coraz bardziej oczywiste, dlaczego podjął tę zaskakującą decyzję. Chciał wynegocjować lepszy kontrakt przechodząc do wagi piórkowej, by zmierzyć się z Alexandrem Volkanovskim, licząc na zdobycie [...]
DT Brann- Headlong
